Estou fazendo dieta

Começou na segunda-feira. Eu sabia que estava acima do peso, mas não conseguir abotoar aquela calça foi demais. Era uma calça nova, cara. Tão bonita e já encostada. Precisava fazer algo! Pois é. Comecei na segunda, meio animado, meio derrotado. Afinal, já começara tantas vezes, estava até virando chacota.

Ovo quente pela manhã, peito de frango com salada no almoço e um iogurte à noite. É tortura mesmo, mas não há outro jeito. À tardinha, sair para caminhar, no calor do verão. Lá vamos nós.

Na quarta-feira eu estava até animado. Eu me sentia razoavelmente saciado com as porções de salada e já estava começando a gostar daquele regime. Estava orgulhoso de mim mesmo, prevendo para breve um corpo sarado. Subi na balança e vi que perdera quatrocentos gramas. Quase meio quilo! Viva!

No sábado enlouqueci. Fui a uma churrascaria, pedi uma cerveja e comi toda a carne que apareceu em minha mesa. Voltei para casa com o estômago e a consciência pesados. Dormi a tarde toda e acordei envergonhado, pensando que, “se fosse homem”, teria que recomeçar.

Acontece que gordos, como eu, pensam gordo. O gordo sente toda a vida sob o viés de um bom (e grande) prato! A cara de satisfação de um gordo à mesa é o retrato da felicidade! Ele está antevendo o prazer maior, a grande recompensa. Se tirarem isso dele, vai perder a alegria de viver.

Não vamos ser fatalistas. Miremos naqueles que conseguem. As pessoas param de fumar, de beber, de usar drogas. E sim, há gordos que conseguem emagrecer.

Os diversos tipos de dieta são maravilhosos, principalmente para o bolso dos autores. Entretanto, o início é por aí. Escolha uma ou duas delas, peça ajuda a um nutricionista.  Um médico pode passar algum remédio que iniba um pouco seus impulsos, sua gula. O ambiente de uma academia de ginástica vai certamente motivar. Vamos lá.

Entretanto, qualquer que seja a opção, o gordo precisa mudar seu modo de pensar e sentir as coisas. Pode ter um cartão no bolso, dizendo porque ele quer emagrecer. Ficar mais saudável? Mais bonito? Usar aquela roupa? Ir à praia? Transar de luz acesa? Deve aprender a diferença entre fome e gula, lidar melhor com a segunda. Aí ele pode controlar os impulsos de assaltar a geladeira ou de repetir o prato. Pode acompanhar os ganhos, participar de grupos, seguir em aplicativos. E, é claro, fazer exercícios físicos.

É muito difícil? Então continue a carregar a barriguinha e compre uma calça extralarga! Eu vou recomeçar.

Segunda-feira!